Peran Lemak Sehat dalam Menjaga Jantung Tetap PrimaPeran Lemak Sehat dalam Menjaga Jantung Tetap Prima
Lemak sehat, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan omega-3, penting untuk kesehatan jantung. Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan membantu menjaga kadar kolesterol baik, mengurangi peradangan, dan mendukung pembuluh darah