Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Makanan tinggi serat, seperti oat, gandum utuh, dan sayuran hijau, membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mendukung sirkulasi yang sehat. Selain itu,
Lemak sehat, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan omega-3, penting untuk kesehatan jantung. Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan membantu menjaga kadar kolesterol baik, mengurangi peradangan, dan mendukung pembuluh darah
Beberapa minuman dan camilan sehat dapat mendukung kesehatan jantung secara alami. Teh hijau dan infused water dengan buah segar mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk pembuluh darah. Smoothie dengan campuran buah
